АВ

 

alleng.me

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая


Правообладателям

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса.  Брунгардт К.

2-е изд., Пер. с англ. - Мн.: Попурри, 2004. - 208 с.

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

 

 

Формат: pdf

Размер: 3,9 Мб

Скачать:   yandex.disk  

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Часть первая. На старте
ПЛАН СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНЫХ МЫШЦ ГРУДИ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Часть вторая. Основа упражнений
Основы АЭРОБИКИ
НЕМНОГО ФИЗИОЛОГИИ
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Часть третья. Основная программа
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
СОЗДАНИЕ ОСНОВЫ
РАЗВИТИЕ УСПЕХА
ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
Часть четвёртая. После основной программы
СОХРАНЕНИЕ И РАЗВИТИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО РАЗВИТИЯ МУСКУЛАТУРЫ ГРУДИ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ВЕРХНЕГО ОТДЕЛА СПИНЫ
ДОЛГОВРЕМЕННЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК
 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Общеобразовательные

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

Помоги нашему сайту alleng!
Задонатить можно здесь:





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-2024    alleng.me, alleng.ru, alleng.org,  Russia,   info@alleng.me 

         

Контакты